sk.mpmn-digital.com
Nové recepty

4 párty dipy k jedlu a 3, ktorým sa musíte vyhnúť

4 párty dipy k jedlu a 3, ktorým sa musíte vyhnúť


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Pozrite sa, kde sú vaše obľúbené poklesy

Zistite, aké dipy sú pre vašu párty najzdravšie.

Keď príde víkend, všetci sa radi pobavíme na večierku, a preto nie je nič krajšie ako chutný tip! Od dipov, ktoré sa hodia k pite, až po tie, ktoré majú svoju vlastnú príchuť, sa radi pasieme na týchto chutných občerstveniach, ktoré olizujú prsty! Problém s poklesmi však je, že sú to bezduchí munici. Podáte misku, namočíte si a opakujete, kým misku nepoškriabete na boky.

Môže sa zdať zrejmé, aké poklesy sú najlepšie pre vaše zdravie. Ale je mi ľúto, že vám hovorím: vzhľad môže klamať. Váš dip môže obsahovať slová ako „špenát“ a „červená paprika“, ale títo hlupáci môžu zabaliť kaloricky-najmä preto, že viete, že prekročíte odporúčanú veľkosť porcie (2 polievkové lyžice ?! Poďme.)

V nádeji, že vás tento víkend udrží v zdraví, preto sme pre vašu ďalšiu párty zostavili prehľad spoločných večierkov, od najzdravších po najzdravšie.

Vy a vaši hostia sa môžete bez obáv občerstviť, ak budete postupovať podľa našich rád!


Pečená červená paprika - Feta dip

Prihláste sa k odberu nášho bulletinu a získajte najnovšie tipy, triky, recepty a ďalšie informácie odosielané dvakrát týždenne.

Registráciou vyjadrujete súhlas s našimi podmienkami používania a súhlasíte s postupmi pri práci s údajmi v našich zásadách ochrany osobných údajov. Z odberu sa môžete kedykoľvek odhlásiť.

Dip z pečenej červenej papriky často trpí nevýraznou chuťou. Aby sme sa vyhli týmto úskaliam, papriku sčerníme a uložíme do nej tekutinu, ktorú uvoľní po uvarení, a potom všetko zmiešame s fetou, aby sme dosiahli maximálny úder. Vychutnajte si dip s krekrom alebo opečenou pitou a potom zvyšky potrite kuracom mäsom alebo zeleninou na rýchle jedlo.

Čo kúpiť: Hľadaj miernu fetu, ktorá neprekoná chuť dipu.

Plán hry: Namáčanie je možné urobiť až 2 dni vopred a chladiť v uzavretej nádobe.


65 super Bowl snackov pre dokonalú futbalovú párty

Každú nedeľu v Super Bowle je istých niekoľko vecí. Niektorí fanúšikovia budú tí najšťastnejší, akí kedy boli, a iní nie až tak. Spoločnosť bude skvelá a jedlo neporovnateľné. Ale ak máte na starosti ich dodávku na deň veľkých hier, môže byť trochu stresujúce pokúsiť sa nájsť perfektné občerstvenie Super Bowl, a to pochopiteľne. Možno hľadáte recepty, ktoré budú malým i veľkým chutiť, ale ani ich príprava netrvá dlho a ich výroba je jednoduchá. Tieto večierkové jedlá Super Bowl sú len niektoré z mnohých občerstvenia počas herného dňa. Od grilovanej zeleniny po chilli syry až po všetky pochúťky, ktoré by ste si mohli predstaviť, je tu niečo pre každého a mdash vyberavých jedál, milovníkov mäsa a dokonca aj vegetariánov.

Je však dôležité si uvedomiť, že aj keď ste možno zvyknutí usporiadať v nedeľu Super Bowl veľkú párty pre všetkých svojich susedov, priateľov a rodinu, môže byť najlepšie vyhnúť sa týmto druhom osláv tento rok. Pandémia COVID-19 pokračuje a Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb naďalej varujú pred veľkým zhromaždením, kedykoľvek je to možné. Takže túto nedeľu Super Bowl, namiesto usporiadania blokovej párty, môžete zvážiť menšie stretnutie s karanténnym luskom alebo len s tými, ktorí žijú vo vašej domácnosti. Ale hej, aj oni musia jesť a akékoľvek z týchto občerstvenia Super Bowl musí okamžite potešiť dav.


28 Dezertných dipov, ktoré stoja za to, aby ste ukončili večierok

Za čas, ktorý vám trvá pečenie a mrazenie koláča, môžete vyrobiť všetky.

Za čas, ktorý trvá pečenie a mrazenie koláča, môžete vyrobiť všetky.

Oveľa zábavnejšie, ako v skutočnosti polevy sušienok.

Nebojte sa čerešne.

Varovanie, tento pokles môže byť NSFW.

Kúpte si náš obľúbený mixér: ručný mixér KitchenAid, 36 dolárov amazon.com.

Toto je banánový puding v najlepšej forme a mdashutensils nemusia platiť.

BOHATÉ DOBRÉ: Ručný mixér KitchenAid, 36 dolárov amazon.com.

Najchutnejší spôsob, ako byť vlasteneckým!

POMOC NA NÁMESTIE: 8 -palcová hranatá forma na pečenie, 35 dolárov amazon.com.

Sme bez nebezpečenstva požiaru!

Vláknové a arašidové maslo, ktoré máte radi, zo sendviča v dipovej forme.

Tento dip je snom milovníka karamely.

Tento dip sú doslova banány.

S perníkovými naberačkami chutí ako najlepší tvarohový koláč z vaječného likéru.

Jesť jednu na paličke je preceňované.

Keď sa churros stretol s Nutellou, váš svet sa stal lepším miestom.

Všetky najlepšie príchute na cesto na koláče sa stočia do jedného neodolateľného dezertného dipu bez pečenia.

Oveľa lepšie ako olizovať miešaciu misku.

Čo môže byť lepšie ako roztavená tyčinka?

Na ďalšej párty by ste mohli vytvoriť plnohodnotný zmrzlinový bar a prikvapkať, ihneď roztopiť vane zmrzliny a mdashor, môžete vyskúšať tento nadýchaný šľahaný dezert, ktorého výroba trvá iba päť minút. Vezmite veci naozaj prehnane, podávajte ich s drvenými kúskami vaflového kužeľa.

S vírmi karamelu, škoricou a kúskami sladkého karamelu je tento dip perfektnou aplikáciou na uvítanie jesene.

Vaša škaredá svetrová párty nie je bez tohto dipu úplná. Najlepšia časť? S vodnými kúpeľmi ani s inými ťažkosťami, s ktorými sa bežne stretávate pri príprave tradičného tvarohového koláča, si nemusíte robiť starosti.


Paradajky, paprika, cibuľa a čerstvý koriander v tradičnej mexickej salse poskytujú vitamín C a dobrú chuť, najmä horkejšiu salsu ťažkú ​​na paprike jalapeño. Paradajková salsa je tiež bohatá na lykopén, silný antioxidant, ktorý môže chrániť bunky pred poškodením.

Príprava salsy doma je jednoduchá, ale existuje veľa z nich v obchode, ktoré tiež chutia vynikajúco a vyhýbajú sa nezdravým prísadám. (Prečítajte si výživový štítok a vyhnite sa nákupu tých, ktoré obsahujú veľa sodíka, sladidiel alebo chemických konzervantov.)

Temnejšou stránkou veci je, že obvyklý spôsob, ako si vychutnať salsu — ako dip k tortillovým lupienkom —, znamená zjesť všetku soľ a tuk v hranolkoch. Toľko k zdravému občerstveniu. Ak chcete zdravšiu variantu, zvážte výrobu vlastných tortillových lupienkov alebo zvoľte radšej vyprážané pečené.

Existuje mnoho kreatívnych spôsobov, ako používať salsu, ktoré využívajú jej chuť a všestrannosť. Ak ste teda fanúšikom, neobmedzujte svoj pôžitok na obrovský kôš tortillových lupienkov. Skúste tieto nápady na zdravé veci k jedlu so salsou.

10 ďalších použití tohto chutného mexického korenia

  1. S vajíčkami. Najlepšie miešané vajíčka alebo omeleta s veľkým kusom salsy. Alebo dajte lyžicu vajec a salsy do celozrnnej tortilly, ktorá sa zvinie ako raňajkové burrito. Celozrnná tortilla dodáva vlákninu. Najlepšie pikantné vajíčka s trochou horúcej salsy.
  2. Na varenie mäsa v pomalom hrnci. Bravčové mäso bez kostí alebo kuracie prsia bez kože vložíme do pomalého hrnca. Nalejte štedré množstvo domácej salsy alebo salsy z obchodu (napríklad na 4-kilovú bravčovú pečienku nalejte do veľkej nádoby salsy kúpenej v obchode). Varte na nízkej teplote 4 až 6 hodín, v závislosti od pomalého hrnca a množstva mäsa, ktoré pripravujete. Keď je hotové, mäso rozdrobte dvoma vidličkami a do strúhaného mäsa zapracujte salsu. Teraz máte veľkú dávku náplní do tacos, burritos alebo akýchkoľvek kastrólov s mexickou tematikou. (Polievka čerstvého koriandra je príjemný zážitok.) Zvyšky ľahko zamrazia.
  3. Šalátový dresing nahradí salsa. Zelené šaláty sú krásne nízkokalorické obedy a prílohy, ale šalátové dresingy kupované v obchode môžu mať vysoký obsah soli, cukru a tuku. (Opäť si prečítajte výživový štítok a sledujte veľkosti porcií.) Ak nemôžete vydržať myšlienku pomerne suchého šalátu, ale chcete vylúčiť kalórie zo šalátového dresingu, vyskúšajte namiesto neho veľkú naberačku salsy. Funguje to obzvlášť dobre so šalátmi obsahujúcimi fazuľu (myslím na čierne, červené alebo pinto fazuľa) alebo nakrájané varené kura. Salsa dodáva trochu vlhkosti a punč jalapeňo korenia tomu, čo by inak mohlo byť nevýrazným obedom.
  4. Najlepšie grilované ryby so salsou. To funguje obzvlášť dobre s lososom v kombinácii s ovocnou salsou. Rybu a salsu je najlepšie zabaliť do fóliového balíčka, aby ste pri obracaní rýb na grile vyhli veľkému neporiadku.
  5. Upečte si hamburger so salsou tak ohnivou, ako sa vám páči. Na hamburgery sú ideálne tie, ktoré obsahujú veľa cesnaku alebo údenej papriky.
  6. Salsu zamiešame na drobno. Vhodiť trochu nastrúhaného mexického syra je tiež mňamka. (Sledujte množstvo syra, ak obmedzujete nasýtené tuky.)
  7. Marináda. Do salsy primiešajte repkový olej a/alebo čerstvo vytlačenú citrusovú šťavu, aby ste ju zriedili, a potom ju použite ako marinádu na obľúbené mäso.
  8. S krevetovým kokteilom. Koktailovú omáčku preskočte na veľké krevetky cez koriandrovú salsu.
  9. Domáce čili. Pridajte do čili sklenicu salsy kúpenej v obchode, aby ste ju prebrali z dobrého do skvelého.
  10. Na pečenom zemiaku. Dajte nudným zemiakom pizzu, pridajte salsu, grilovanú papriku a cibuľu a posypte syrom na výdatný a uspokojujúci obed alebo večeru.

Súvisiace

Prihláste sa na odber nášho bulletinu a získajte novinky a bezplatnú brožúru receptov na zdravú rodinu, ktorú si môžete stiahnuť.


Pesto parmezán na sústo

WebMD Členovia kliniky na chudnutie: Časopis ako 1 porcia nízkotučných krekrov ALEBO 1 krajec chleba

1/2 šálky + 3 polievkové lyžice vody, teplej alebo izbovej teploty

4 čajové lyžičky extra panenského olivového oleja

1 lyžica mletého cesnaku

1 polievková lyžica čerstvo nasekanej bazalky (alebo 1 lyžička sušenej)

1 polievková lyžica čerstvého, nadrobno nakrájaného oregana (alebo 1 čajová lyžička sušeného)

3/4 šálky plus 2 lyžice celozrnnej múky

1 šálka nebielenej bielej múky

1/4 unce (1 balíček) rýchleho kysnutia alebo chlebového droždia

6 polievkových lyžíc pestovaného v obchode alebo domáceho pesta

6 lyžíc nastrúhaného parmezánu

  • Pridajte do panvice na chlieb vodu, melasu, olivový olej, cesnak, bazalku a oregano (pokiaľ výrobca neodporúča iné poradie). Na panvicu pridajte oba druhy múky a v jednom z rohov pridajte soľ. V strede múky urobíme jamku a vlejeme kvások.
  • Vyberte cyklus DOUGH a stlačte štart. Asi po minúte miešania sa pozrite do formy na pečenie chleba. Ak to vyzerá, že cesto potrebuje čajovú lyžičku alebo dve vody, pridajte to teraz.
  • Keď je cyklus cesta dokončený, asi 1 hodinu a 40 minút, rozdeľte cesto na 8 kúskov. Každý z týchto kúskov nakrájajte na 6 malých kúskov.
  • Poháre na mini muffiny natrieme sprejom na varenie repky alebo olivového oleja a každý malý kúsok cesta natlačíme do košíčka na muffiny, aby sme urobili trocha škrupiny. Do stredu nalejte lyžicu mierne vrchovatej 1/4 čajovej lyžičky pesta a na vrch každého posypte mierne kopcovitou 1/4 čajovej lyžičky nastrúhaného parmezánu.
  • Chlebíčky pečte v 400-stupňovej rúre, kým nebude kôrka zlatohnedá, asi 12 minút.

Pokračovanie

Výťažok: 24 porcií (2 sústa na porciu)

Na porciu (2 sústa): 62 kalórií, 2 g bielkovín, 8 g uhľohydrátov, 2,5 g tuku, 0,6 g nasýtených tukov, 1,5 mg cholesterolu, 1 g vlákniny a 118 mg sodíka. Kalórie z tuku: 36%.


Namiesto toho, aby ste na večierok vždy prinášali rovnaké nudné občerstvenie, rozhodnite sa namiesto toho pre tieto fantastické a kreatívne večierkové prstové jedlá.

Kliknutím na odkaz pod každým obrázkom zobrazíte celý recept.

1. Bourbon Bbq Little Smokies

Bourbon BBQ Little Smokies sú chutné predjedlo, ktoré sa ľahko robí a je také dobré!

Sú vhodné na každú príležitosť alebo sa dajú dohromady!

Z: breadboozebacon.com

2. Domáce Mac a syrové sústo

Tieto sústa sú PERFEKTNÝM prstovým jedlom alebo predjedlom! Dospelí aj deti sa do nich zbláznia.

Ak hľadáte recept a/alebo predjedlo, ktoré potešia ľudí, tento recept je fantastický!

Chuť je vynikajúca a sú varené k dokonalosti!

Od: chef-in-training.com

3. Chrumkavé Taco poháre

Ako zábavné sú tieto malé Taco košíčky vyrobené v muffinovej forme ??

Nemyslím si, že by som našiel iný recept na taco, ktorý by som miloval viac ako tieto wonton tacos.

Majú dvojité vrstvy chrumkavej taco škrupiny, ochutené hovädzie mäso, pikantné paradajky a lepkavý syr v jednom dokonalom skuse!

Od: kevinandamanda.com

4. Avokádové rolky z Cheesecake Factory

Rovnako ako verzia pre reštauráciu, ibaže je oveľa lacnejšia na výrobu doma a navyše chutí miliónkrát lepšie!

Od: damndelicious.net

5. Crack javorového karamelu

Je to veľmi návykové a veľmi chutné. Dymové, sladké, chrumkavé, maslové, žuvacie - perfektný konglomerát nepríjemnosti.

A má iba štyri jednoduché ingrediencie, všetky pravdepodobne máte práve v špajze.

Od: thedomesticrebel.com

6. Crabcent Rangoon Crescent Cup

Lahodný krab a smotanový syr sú perfektnou kombináciou.

Toto je jeden z najľahších receptov na zostavenie a moji hostia o nich vždy radi!

Z webu: spendwithpennies.com

7. Parmesan Crusted Tortellini Bites

Tortellini plnené syrom, vyprážané do zlatista a ponorené do teplej marinarovej omáčky.

Od: thecozycook.com

8. Cesnak parmezán Clam plnené huby

Cesnakové parmezánové plnené huby sú ideálne pre milovníkov morských plodov.

Nabité mletými mušľami a 3 druhmi syra z nich robia perfektné predjedlo.

Od: kleinworthco.com

9. Sladké kuracie slaninové zábaly

Toto je určite potešenie davu. Existujú iba 4 prísady a jednou z nich je slanina.

Ako je možné, že nechcete skúsiť týchto zlých chlapcov?

Od: easypeasypleasy.com

10. Uhryznutie mexickými krevetami

Tento recept na uhryznutie mexickými krevetami je opečené krevety a guacamole navrstvené na jednotlivé zemiakové lupienky. Super ľahké predjedlo, ktoré je ideálne na zábavu!

Od: dinneratthezoo.com

11. Kuracie karbanátky z petardy

Toto je môj obľúbený spôsob, ako jesť kuracie mäsové guľky. Sú okorenené sladkou, slanou a korenistou omáčkou z petardy.

Sú jemné, plné chuti a vyžadujú minimum práce!

Z: littlespicejar.com

12. Cannoli Dip

Tento ponor je taký božský, že na namáčanie skutočne nepotrebujete nič. Je ľahký, nadýchaný a dokonale krémový.

Od: cookingclassy.com

13. Pepperoni Pizza Puffs

Tieto oblátky na pizzu sú nielen chutné, ale aj rýchlo a ľahko sa dajú pripraviť! Textúra je pekná a nadýchaná so syrovou chuťou!

Z webu: spendwithpennies.com

14. Cesnak vyťahovaný z chleba

Je to naozaj ľahké. 6 ingrediencií a 30 minút sú všetko, čo potrebujete na tento syrový cesnakový roztrhaný chlieb.

Podávajte ako prílohu, predjedlo alebo desiatu. Vezmite si to na večierok s potluckom alebo zadnými dverami, aby ste zhodili všetky ponožky!

Od: ulicemartkitchen.com

15. Špenátové gule

Špenátové gule sú vždy obľúbeným večierkom príjemným pre dav.

Kto môže odolať s lahodnou kombináciou špenátu a plnky?

Z: thekitchenismyplayground.com

16. Parmezánové cuketové lupienky

Plátky cukety obalíme v parmezáne a strúhanke a potom uvaríme do chrumkava. Sú skvelým predjedlom alebo prílohou.

Od: kirbiecravings.com

17. Veterníky Taco

Ach, veterníky Taco, nemôžem zastaviť, neprestanem !!

Všetko, čo potrebujete, je lístkové cesto, taco mäso, paradajky a syr a niekoľko misiek polevy ako guacamole!

Od: ohsweetbasil.com

18. Pikantné talianske syrové guľky z klobásy

NAJLEPŠIE Klobásové gule budú zaručene hitom na vašej ďalšej párty! Tak jednoduché na výrobu a ideálne pre herný deň!

Radi ich ponoríme do ranča, BBQ omáčky alebo marinary - tak dobré!

Od: momontimeout.com

19. Pivová misa s chlebom a dipom

Táto tvarohová, krémová pivní syr Dip Tear Apart Bread Bowl je predjedlo potešujúce dav, ktoré si vaši hostia zamilujú!

Od: taketwotapas.com

20. Veterníky z brusníc a fety

Tieto veterníky Brusnica a Feta majú sladkú a slanú kombináciu, ktorá je ideálnym vianočným predjedlom.

Sladké brusnice s pikantnou feta a cibuľou robia z tohto 5 -zložkového predjedla nielen ľahké, ale aj chutné. Rada používam špenátové tortilly na dovolenkový nádych.

Od: the-girl-who-ate-everything.com

21. Pečené cuketové hranolky

Tieto si zamilujete! Cuketa sa zmení na zdravé, chrumkavé, dozlatista upečené cuketové hranolky s 3-zložkovou omáčkou z jogurtu pesto.

Od: cookincanuck.com

22. Kusy sladkých zemiakov s avokádom a slaninou

Kusy sladkých zemiakov s avokádom a slaninou sú receptom na predjedlo zo sladkých zemiakov, ktorý je ideálny na servírovanie davu.

Upečené plátky sladkých zemiakov preliate čerstvým avokádom a chrumkavou slaninkou.

Skvelé jedlo pre prsty na deň hry! Paleo, bezlepkové, bez mliečnych výrobkov a CHUTNÉ. Kto by mohol požiadať o niečo viac?

Od: wellplated.com

23. Jednoduché škoricové francúzske toastové tyčinky

Wow! Aký veľký objav!

Raňajky môžete jesť prstami a namáčať v sirupe, namiesto toho, aby ste ich celé zalievali sirupom.

Od: theforkbite.com

24. Brusnicový kozí syr Mini tvarohové gule

Rýchle, jednoduché a úplne chutné tieto mini kandizované pekanové brusnicové kozie syrové gule sú chutným predjedlom pre fantastickú a pritom bezproblémovú zábavu!

A môže byť pripravený za 15 minút!

Od: peasandcrayons.com

25. Recept na Buffalo Chicken Tortilla Pinwheels

Máte radi byvolie krídla? Ak tak urobíte, budete ich milovať! Tento recept na Buffalo Chicken Tortilla Pinwheels robí lahodné párty jedlo so všetkými príchuťami byvolieho krídla a modrého syra, ale bez neporiadku.

Z: homecookingmemories.com

26. Kahlua Pecan Brie

Kahlua Pecan Brie Bites - iba 5 ingrediencií! Môžete ich zostaviť vopred a chladiť, kým nie sú pripravené na pečenie. Perfektné párty jedlo!

Od: plainchicken.com

27. Cuketové cesnakové uhryznutie

Tento chutný recept na kousanie cesnaku z cukety kombinuje nastrúhanú cuketu s cesnakom, parmezánom, čerstvými bylinkami a podáva sa s marinárskou omáčkou na taliansky nádych.

Z: growagoodlife.com

28. Objímky Pretzel M & ampM

Tieto objatia Pretzel M & ampM sú perfektné malé slávnostné darčeky na vianočné večierky alebo darčeky.

Ich výroba nezaberie veľa času a nemôže byť jednoduchšia, navyše vyzerajú tak pôsobivo!

Od: cookingclassy.com

29. Mini Cheese Ball Bite

Mini Cheese Ball Bite sú posiate sušenými brusnicami a modrým syrom, obalené v pekanových orechoch a prepečené špajdľami pre zábavu a ľahké predjedlá!

Od: Fivehearthome.com

30. Jalapeno Popper Wonton Cups

Poháre Jalapeño Popper Wonton sú nabité slaninou, jalapeños, smotanovým syrom, syrom čedar a kyslou smotanou .... Všetko v chrumkavej škrupine Wonton.

Toto ľahké predjedlo sa rýchlo spojí a je perfektné na večierky alebo herné dni. Ak milujete jalapeño poppers, tento lahodný kúsok si zamilujete!

Od: lemontreedwelling.com

31. Recept na ľahké zemiakové šupky

Jednoduchý recept na zemiakové šupky doplnený syrom čedar, rozdrobenými slaninkami a skvelou chuťou doplnený trochou kyslej smotany! Perfektné predjedlo na každú párty!

Od: iheartnaptime.net

32. Uštipnutie kozím syrom z granátového jablka

Tieto kozie syry z granátového jablka s medom a tymianom sú jednoduchým predjedlom na párty, ktoré určite zapôsobí na vašich hostí!

Dokonale vyvážené s pikantným kozím syrom, koláčmi z granátového jablka a nádychom medu, tieto predjedlá na sviatky zmiznú behom niekoľkých sekúnd!

Od: foxandbriar.com

33. Klobásové syrové guľky

Tieto ľahké klobásové guľky sú perfektným predjedlom a sú plné slanej chuti!

Skúste na ďalšej párty podávať bisquick klobásy!

Od: dinneratthezoo.com

34. Pikantné sušienky obalené v slaninke s hnedým cukrom

Klasický predjedlo pre malých fajčiarov dostane vylepšenie z kajenského a hnedého cukru, nehovoriac o chrumkavej slanine omotanej okolo fajčiarov!

Od: thechunkychef.com

35. Uhryznutie čipom a guacamole

Tieto bezlepkové sústa na čipy a guacamole sú zábavné na párty a potlucky.

Od: mygluten-freekitchen.com

Súvisiace príspevky


Guľky z kozieho syra

Nie je čas? Žiaden problém. S nulovými fantazijnými schopnosťami a iba 15 minútami môžete uvariť dávku ochutených guľôčok z kozieho syra. Pomocou rúk rozvaľkajte kozí syr na guličky rovnakej veľkosti, 2 čajové lyžičky naraz. Odložiť. Potom zmiešajte zmes suchých surovín v plytkej miske. Rolujte okolo každej gule v zmesi, kým nie je úplne zakrytá. Vychutnajte si ho vložením špáradiel alebo praclíkových tyčiniek. Ukážte dobroty vo veľkosti sústa na podnose alebo tanieri.

Pikantná verzia: Korenie a bylinky (rozmarín, petržlen, oregano, koriander, bazalka, čierne korenie, soľ) a drvené krekry.


Vyhnite sa konzumácii potravín obsahujúcich rafinované uhľohydráty, pretože majú nízky obsah základných živín a môžu vám dodať energiu iba na 2 až 4 hodiny. Malo by sa tiež vyhnúť slaným jedlám, pretože môžu narušiť rovnováhu sodíka v tele. Okrem toho nepite kofeínové nápoje, pretože môžu spôsobiť nespavosť a nepokoj. Tiež čaj a káva vo vás môžu vyvolať pocit dehydratácie a zatúžia po vode.

Potraviny obsahujúce draslík vrátane zemiakov, brokolice, húb, hrachu, špenátu atď. Sa nazývajú energetické jednotky výživy. Odporúča sa jesť ich po celodennom pôste. Môžu vás rýchlo hydratovať a omladiť telo. Majte tiež dostatok tekutín. Dobrou možnosťou sú tiež surové orechy a hydratačná zelenina.



Komentáre:

  1. Willis

    ty si uvedomuješ čo si napísal?

  2. Arnatt

    Toto je zábavná hra

  3. Bardaric

    Mýlia sa. Musíme diskutovať.



Napíšte správu