sk.mpmn-digital.com
Nové recepty

Ázijské kuracie šalátové roll-upy

Ázijské kuracie šalátové roll-upy



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Tieto roll-upy kuracieho šalátu majú chutné chrumkanie v každom sústu. Varovanie: Nebudete môcť zjesť iba jednu.VIAC +Menej

1

nádoba (8 oz) krémová tvarohová nátierka, zmäkčená

2

lyžice čile pasty, napríklad sambal oelek

2

lyžičky baleného hnedého cukru

1

lyžička nasekaného čerstvého zázvoru

1

balenie (11 oz) torty z múky Old El Paso ™ pre burritos (8 tortíl; 8 palcov)

2

šálky nakrájaného lahôdkového kuracieho mäsa

1 1/2

šálky nastrúhanej mrkvy

1/2

šálka nasekaných solených kešu

1/2

šálka nasekaných čerstvých listov koriandra

1/2

pohár nakrájanej zelenej cibule

Skryť obrázky

  • 1

    V strednej miske zmiešame nátierku zo smotanového syra, čílsku pastu, sójovú omáčku, hnedý cukor a zázvor. Rozdeľte zmes medzi tortilly, rovnomerne rozložte na tortilly a nechajte 1/2-palcovú hranicu. Horná polovica každej tortilly s kuracím mäsom, mrkvou, kešu, koriandrom a zelenou cibuľkou.

  • 2

    Vychádzajte zboku s polevou a zrolujte veľmi tesne. Obalte igelitom. Dajte do chladničky najmenej na 2 hodiny, ale nie dlhšie ako 24 hodín.

  • 3

    Ak chcete slúžiť, odrežte 1 palec od konca každého valca a zahoďte ho. Každú rolku nakrájajte na 4 (1 1/2 palca) plátky.

Tipy pre odborníkov

  • Sambal oelek je ázijské korenie, ktoré sa ľahko nachádza v etnickej uličke vášho obchodu s potravinami. Ak chcete menej pikantný zrolovač, znížte čilskú pastu na 2 až 3 čajové lyžičky.
  • Namiesto nátierky zo smotanového syra je možné použiť 8-oz blok smotanového syra. Zjemnite smotanový syr podľa pokynov na obale.

Nutričné ​​hodnoty

Veľkosť porcie: 1 porcia
Kalórie
90
Kalórie z tuku
40
% Denná hodnota
Celkový tuk
4 1 / 2g
7%
Nasýtený tuk
2g
9%
Trans-tuky
0 g
Cholesterol
15mg
5%
Sodík
220mg
9%
Draslík
75mg
2%
Celkový obsah sacharidov
7g
2%
Vláknina
0 g
0%
Cukry
1 g
Bielkoviny
4 g
Vitamín A
20%
20%
Vitamín C
0%
0%
Vápnik
4%
4%
Žehliť
4%
4%
Výmeny:

0 škrob; 0 ovocie; 1/2 iného sacharidu; 0 odstredené mlieko; 0 nízkotučné mlieko; 0 mlieko; 0 Zelenina; 0 veľmi chudé mäso; 1/2 chudého mäsa; 0 vysokotučné mäso; 1/2 tuku;

* Percentuálne denné hodnoty sú založené na 2 000 kalóriách.


Pozri si video: ROLL UP BUNTING INSTALLATION u0026 dismantle