sk.mpmn-digital.com
Najnovšie recepty

Raňajkový sendvič s Quiche a klobásou

Raňajkový sendvič s Quiche a klobásou


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Najlepšou obranou proti vynechaniu raňajok je dobrý priestupok, preto si mrazničku vopred zásobte partiou raňajkových sendvičov s quiche a klobásou, na ktoré sa skutočne budete tešiť v rušné ráno. V súčasnej dobe budete poďakovať minulosti vždy, keď sa dostanete k jednému z týchto zázrakov, ktoré sú dokonalé a mrazivé.VIAC +Menej

Aktualizované 27. januára 2020

1/4

lyžička drvených vločiek červenej papriky

8

unce huby gombičky, nakrájané na plátky

Soľ a korenie, podľa chuti

1

škatuľka (10 oz) prvotriedny organický mrazený špenát Cascadian Farm ™, rozmrazený a vytlačený za sucha

4

uncí rozpadnutý syr feta

6

plátky bravčovej raňajkovej klobásy, varené a chladené (asi 1 libra)

Skryť obrázky

  • 1

    Predhrejte rúru na 350 °. Postriekajte panvicu s rozmermi 13 x 9 palcov sprejom na varenie. Odložiť.

  • 2

    Na stredne veľkej panvici rozohrejte olivový olej na stredne vysokej teplote. Pridajte vločky červenej papriky, cesnak a cibuľu a povarte ich, až kým nebudú priehľadné a voňavé, asi 3 minúty.

  • 3

    Pridáme huby, ochutíme soľou, korením a varíme, kým huby nie sú jemné a kým neuvoľnia všetku svoju vlhkosť (panvica by mala pôsobiť sucho). Pridajte špenát a povarte ho, kým sa špenát prehreje, asi 2 minúty. Zmes preložte na dosku pokrytú papierovou utierkou, na vrchole s ďalšími papierovými utierkami a stlačte nadol, aby absorbovala všetku ďalšiu vlhkosť.

  • 4

    Špenátovú zmes rozotrieme v jednej vrstve na pripravený plech. Na vrch posypeme fetou. Vo veľkej sklenenej odmerke vyšľahajte vajcia, až kým nebudú ľahké a spenené. Rovnomerne nalejte špenátovú zmes. Pečieme vo vyhriatej rúre 18 - 20 minút alebo kým nie je vajíčko úplne tuhé. Keď je pekáč dostatočne chladný na dotyk, prebehnite nožom po stranách a potom prevráťte na dosku na krájanie. Nakrájajte na šesť rovnako veľkých vaječných placiek.

  • 5

    Zostavenie sendvičov: Na spodnú polovicu anglického muffinu naneste vaječné cesto, párkové klobásy a plátok švajčiarskeho syra. Navrch dajte druhú polovicu anglického muffinu.

  • 6

    Zmrazenie: Každý sendvič pevne zabaľte do plastovej fólie a potom vložte do veľkého mraziaceho vaku na zips. Zmrazte až na šesť týždňov.

  • 7

    Opätovné zahriatie: Rozbalte z plastového obalu a potom zabaľte do papierovej utierky, mikrovlnnej rúry so 70% výkonom po dobu 2 - 3 minút alebo dovtedy, kým sa sendvič nezohreje.

Tipy pre odborníkov

  • Aby ste sa ubezpečili, že vaše sendviče nie sú mokré, skúste zmraziť všetky komponenty zvlášť a potom ich zostaviť. Zmrazte anglické muffiny, zmrazte klobásové placky a zmrazte vaječné placky. Potom rýchlo pracujte, zostavte sendviče a vráťte ich späť do mrazničky.
  • Výkon sa líši podľa mikrovlnnej rúry; možno budete musieť trochu experimentovať, aby ste dostali správny čas na opätovné zahriatie sendviča.
  • Nemáte mikrovlnnú rúru? Rozmrazte sendvič v chladničke cez noc a potom ho zahrievajte v rúre na 350 ° F po dobu 10 - 15 minút alebo až do prehriatia.

Nutričné ​​hodnoty

Veľkosť porcie: 1 porcia
Kalórie
840
Kalórie z tuku
540
% Denná hodnota
Celkový tuk
60 g
92%
Nasýtený tuk
22g
112%
Trans-tuky
1 / 2g
Cholesterol
475mg
159%
Sodík
1380mg
57%
Draslík
640mg
18%
Celkový obsah sacharidov
34 g
11%
Vláknina
4 g
15%
Cukry
6 g
Bielkoviny
42g
Vitamín A
90%
90%
Vitamín C
4%
4%
Vápnik
50%
50%
Žehliť
30%
30%
Výmeny:

1 1/2 škrobu; 0 ovocie; 1/2 iného sacharidu; 0 odstredené mlieko; 0 nízkotučné mlieko; 0 mlieko; 1 zelenina; 0 veľmi chudé mäso; 1 chudé mäso; 2 vysokotučné mäso; 6 Tuk;

* Percentuálne denné hodnoty sú založené na 2 000 kalóriách.

Viac informácií o tomto recepte

  • Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Klišé? Áno. Šikovný marketing? Pravdepodobne. Pravda? Rozhodne. Ale poďme byť skutoční - kto má čas sa trápiť tým, že keď ste spali cez alarm, auto sa nenaštartuje a o 9:00 máte najväčšiu prezentáciu na svete? Ste príliš zaneprázdnení na dobré raňajky, však? Budete jesť na obed. Ibaže nie. Pretože ste úžasní a minulú sobotu ste si zo svojho rušného harmonogramu sledovania flámu zobrali pár minút a pripravili ste si dávku týchto sendvičov na zahrievanie a jedenie, ktoré si môžete vziať so sebou. Cítite sa ako taký dospelý zakaždým, keď siahnete do mrazničky na jeden z týchto raňajkových sendvičov v mikrovlnnej rúre, ktoré ste si pripravili cez víkend. Len tak ďalej.

Pozri si video: Beths Mini Quiche Recipe


Komentáre:

  1. Reilly

    I think, that you are not right. I am assured. I can prove it.

  2. Ramone

    Bohužiaľ! Bohužiaľ!

  3. Kijar

    S dôverou vám odporúčam, aby ste skúsili hľadať na google.com

  4. Egomas

    Ďakujeme za výber informácií. To som nevedel.

  5. How

    Myslím, že sa robia chyby. Dokážem to dokázať. Napíš mi v PM, hovor.

  6. Orlando

    A čo si počneme bez vašich skvelých nápadov

  7. Orlege

    All the most forbidden is now in the public domain, only with us!



Napíšte správu