sk.mpmn-digital.com
Najlepšie recepty

Šalátový cestovinový šalát Kale Caesar

Šalátový cestovinový šalát Kale Caesar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Blanšírovaný kel, cestoviny, krémový dresing Caesar - tento ľahký recept obsahuje všetky ingrediencie pre úspech. Bude to váš nový cieľ, kedykoľvek vám povedia, aby ste „priniesli prílohu alebo niečo podobné“.VIAC +Menej

Aktualizované 23. marca 2017

1

pohár nasekaného blanšírovaného kelu

1

škatuľa (7,25 oz) Betty Crocker ™ Suddenly Pasta Salad ™ Caesar

1/2

šálka strúhaného parmezánu

Skryť obrázky

  • 1

    Priveďte veľký hrniec s vodou do varu a dochuťte ho veľkou štipkou kóšer soli. Pridajte 3 alebo 4 veľké listy kelu do vody a povarte ich asi 30 sekúnd, kým nezískajú jasnú zelenú farbu. Pomocou kleští odstráňte listy kelu a spustite ich pod studenou vodou, aby sa proces varenia zastavil. Zlikvidujte rebrá a nakrájajte listy na malé kúsky (spolu asi 1 šálka).

  • 2

    Pridajte cestoviny z krabice Suddenly Salad do rovnakého hrnca s vriacou vodou. Uvarte cestoviny podľa pokynov na obale a po dokončení ich opláchnite studenou vodou.

  • 3

    Medzitým si nakrájaný kel obliekame kombináciou s majonézou, mliekom a balíčkom korenia na náhly šalát.

  • 4

    Pridajte cestoviny do kel a premiešajte. Nakoniec vmiešame parmezán. Ihneď podávajte alebo vychladnite a podávajte neskôr.

Tipy pre odborníkov

  • Pre o niečo zdravšiu verziu vynechajte majonézu a mlieko a použite namiesto toho 2 lyžice vody a 2 lyžice olivového oleja.

Nutričné ​​hodnoty

Veľkosť porcie: 1 porcia
Kalórie
370
Kalórie z tuku
170
% Denná hodnota
Celkový tuk
19 g
29%
Nasýtený tuk
4 1 / 2g
23%
Trans-tuky
0 g
Cholesterol
20mg
6%
Sodík
810mg
34%
Draslík
45mg
1%
Celkový obsah sacharidov
38 g
13%
Vláknina
1 g
5%
Cukry
4 g
Bielkoviny
11g
Vitamín A
10%
10%
Vitamín C
8%
8%
Vápnik
20%
20%
Žehliť
10%
10%
Výmeny:

2 škrob; 0 ovocie; 1/2 iného sacharidu; 0 odstredené mlieko; 0 nízkotučné mlieko; 0 mlieko; 0 Zelenina; 0 veľmi chudé mäso; 0 chudé mäso; 1/2 vysokotučného mäsa; 3 tuky;

Výber sacharidov

2 1/2

* Percentuálne denné hodnoty sú založené na 2 000 kalóriách.

Viac informácií o tomto recepte

  • Konečne je to tu! Pikniková sezóna, sezóna grilovania, sezóna grilovania ... ako sa to dá nazvať, je čas na hody vonku. Cestovinový šalát je v podstate podstatnou prílohou pre všetky tieto večierky. Tento rýchly a ľahký cestovinový šalát vám prinesie všetko. Táto verzia začína programom Suddenly Pasta Salad ™ Caesar a pridáva niekoľko dokonale blanšírovaných kapustníc pre pop farba, chrumkavosť a výživa. Nemusíte používať veľa kapusty - stačí len pár listov. Aby bola príprava ešte rýchlejšia, rád by som kel blanšíroval po dobu 30 sekúnd vo vode na cestoviny, než som ich dal do cestovín. Potom môžete listami kelu vytiahnuť kliešťami a pridať cestoviny do tej istej vody bez toho, aby ste čakali, kým ďalší hrniec zovrie. Len nezabudnite kel opláchnuť studenou vodou, aby sa proces varenia zastavil. Potom vystrihnite veľké rebrá na kade a nakrájajte na kocky. Rád by som svoju verziu Caesar urobil krémovou pridaním majonézy a mlieka, ale mohli by ste pripraviť o niečo zdravšiu verziu s olivovým olejom. Oba spôsoby sú vynikajúce a vynikajúci doplnok na každú párty vonku!

Pozri si video: Zapekané cestoviny


Komentáre:

  1. Kajind

    je potrebné sa uskromniť

  2. Bhaic

    Úžasné! Vďaka!!!



Napíšte správu