sk.mpmn-digital.com
Nové recepty

Kovbojské bôby s pomalým sporákom

Kovbojské bôby s pomalým sporákom


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Urobte si láskavosť a nechajte svoj sporák vyriešiť vaše problémy s potluckmi. Sladké a štipľavé čili sa spojí s trojicou pečených bôbov a slaniny na prílohu k pomalému sporáku, na ktorú sa všetci chystajú.VIAC +LESS-

1

lb chudé (najmenej 80%) mletého hovädzieho mäsa

1

plechovka (19 oz) biele fazule Progresso ™ cannellini, scedené, opláchnuté

1

plechovka (červené fazule) Progresso ™, červené, vyprázdnené, opláchnuté

1

plechovka (15 oz) čierne fazule Progresso ™, scedené, opláchnuté

1

plechovka (8 oz) paradajková omáčka

1/4

pohár zabaleného hnedého cukru

2

lyžice jablčného octu

1

lyžička mletej horčice

Skryť obrázky

  • 1

    Na 10-palcovej panvici varte hovädzie mäso, slaninu a cibuľu na stredne vysokej teplote 8 až 10 minút za častého miešania, kým hovädzie mäso nie je hnedé a cibuľa mäkká; vypustiť.

  • 2

    V 3 1/2 - 4 - kvartónovom pomalom sporáku zmiešajte hovädziu zmes a zvyšné suroviny. pokrytie; varíme na vysokej teplote 3 až 3 1/2 hodiny alebo kým mierne nezhustnú.

Tipy pre odborníkov

  • V tomto recepte je možné namiesto mletého hovädzieho mäsa použiť mletú morku.
  • Chcete trochu korenia? Pred podávaním vmiešajte 1 až 2 čajové lyžičky horúcej omáčky.

Nutričné ​​hodnoty

Veľkosť porcie: 1 porcia
kalórií
230
Kalórie z tuku
50
% Denná hodnota
Celkový tuk
6g
9%
Nasýtený tuk
2g
10%
Trans-tuky
0 g
cholesterol
25mg
9%
Sodík
500mg
21%
draslík
550mg
16%
Celkový obsah sacharidov
29g
10%
Vláknina
6g
26%
cukry
9g
proteín
15g
Vitamín A
0%
0%
Vitamín C
0%
0%
Vápnik
8%
8%
železo
20%
20%
Výmeny:

1 1/2 škrobu; 0 ovocie; 1/2 iného sacharidu; 0 odstredené mlieko; 0 nízkotučné mlieko; 0 mlieko; 0 Zelenina; 1 veľmi chudé mäso; 0 chudé mäso; 0 vysokotučné mäso; 1/2 tuku;

* Percentuálne denné hodnoty sú založené na 2 000 kalóriách.


Pozri si video: Loganova valka Cest zavazuje 1998 Cz dabing cely film Logans War-Bound By Honor Cz


Komentáre:

  1. Surur

    Na tvojom mieste by som požiadal používateľov tohto fóra o pomoc.

  2. Tygoktilar

    Blahoželám, pozoruhodný nápad a je aktuálny

  3. Kerwin

    I absolutely agree with you. Je tu niečo a je to skvelý nápad. Podporím ťa.



Napíšte správu