sk.mpmn-digital.com
Nové recepty

Tuniakový šalát so zeleninou

Tuniakový šalát so zeleninou



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Porcie: -

Čas prípravy: menej ako 15 minút

PRÍPRAVA RECEPTU Tuniakový šalát s tuniakom:

Všetku zeleninu dobre umyjeme a scedíme. Nakrájame cibuľu, uhorku, korenie a šalát. Z citrónu vytlačíme šťavu a nalejeme na nakrájanú zeleninu. Pridáme kukuričné ​​zrná, olivy a tuniaka z konzervy. Ochutíme podľa chuti. Ochutíme soľou a korením , a na konci pridajte trochu viac oleja. Šalát jemne premiešajte na niekoľko sekúnd. Je vynikajúci!


Klasický recept na šalát z tuniakovej uhorky

Ponúka recept na tradičný šalát s konzervovaným tuniakom - veľmi jednoduchý a chutný. Ak vezmete plechovky v oleji, je možné to urobiť bez tankovania - použite to. Miska z tuniaka vo vlastnej šťave, ochutená bežným rastlinným olejom.

  • Uhorka.
  • Vajce - pár kúskov.
  • Tón - lavička.
  • zelená cibuľa, soľ a ďalšie korenie podľa potreby.

Vajcia uvaríme, vychladíme a rozdrobíme na kocky. Obvykle v navrhovaných receptoch nakrájajte uhorky podobným spôsobom - kocku. Ale pretože toto je hlavná zložka, navrhujem, aby ste ju vybrali a nakrájali na väčšie kúsky ako vajíčko. Alebo dokonca nakrájané na polkruhy.

Rybu rozdelíme na malé kúsky. Preneste do šalátovej misy.

Pridajte uhorky, cibuľu a vajíčka, dobre premiešajte. V prípade potreby sa snažte soľovať.

Posypte korením, znova premiešajte a ozdobte zeleňou.

Mal som hejno rýb v oleji, tak som to len znova premiešal a nalial.

Šalát s tuniakom, uhorkou a ryžou

Tuniakový šalát spravidla pripravený z čerstvej uhorky. Odvráťte sa od klasiky a pripravte si vynikajúce jedlo so zástupcom solenej alebo nakladanej zeleniny.

  • Ryža, už varená - 200 g.
  • nakladané uhorky, malé - 3-4 kusy.
  • nakladaná paprika - jedna.
  • Vajcia - 3 ks.
  • Konzervovaný tuniak vo vlastnej šťave.
  • Soľ, majonéza (povolená náhrada gréckeho jogurtu za nižší obsah kalórií), korenie.
  1. Ryžu uvarte vopred a vajcia za studena. Vaječné drvené kocky.
  2. Paprika a uhorka nakrájané na kocky, zalejeme prebytočnou tekutinou.
  3. Tuniaková kaša, tekutina netečie.
  4. Pripojte komponenty, korenie a prisolite.
  5. Pridajte omáčku a premiešajte.

Tuniakový šalát, zemiaky a uhorky

Ak máte tuniaka konzervovaného v oleji, môže sa zaobísť bez majonézy. Keď si ho oblečiete, trochu pridajte.

  • Vajcia - 3 ks.
  • Tón.
  • Zemiaky - 1 ks.
  • zelený hrášok - malá lavička.
  • Uhorka.
  • Cibuľa - ½ časti.
  • Majonéza, štipka soli a korenia podľa potreby.

Ako pripraviť šalát s tuniakom:

  1. V predvečer uvaríme zemiaky a vajíčka. Nakrájame na kocky Uhorky sa podobne rozpadajú.
  2. Medzi hráškovými bankami prebytočný únik. Pre tón, ktorý získate z bánk, ho rozdrvte na kúsky. Ak ryba na masle, potom nalejte.
  3. Nakrájajte cibuľu a zbavte sa horkosti - oparte.
  4. Pripojte komponenty do šalátovej misy a omáčky (olej plus nádoby s majonézou).

Šalát s uhorkou, avokádom, šunkou, tuniakom a kukuricou

Tento šalát možno bezpečne pripísať diétnym jedlám, pretože kalórií nie je príliš veľa. Odporúčame pripraviť bezprostredne pred podávaním.

  • Akýkoľvek šalát (môže byť zmiešaný) - 200 c.
  • Uhorky - 2 ks.
  • Slanina - 100 g.
  • cherry paradajky - 12-15 ks.
  • Tuniak - 2 ks.
  • Sezamové semienka - 2 lyžice.
  • Šalotka.
  • Avokádo.
  • Sójová omáčka - veľká polievková lyžica.
  • Kečup - veľká lyžica.
  • Majonéza - 120 g.
  • Nakladaná soľanka - 100 ml.
  1. V prvom rade niektoré práce s prípravou čepele. Sezamové semienka, mierne vyprážané na suchej panvici, voňajú.
  2. Slanina sa nakrája na prúžky a na panvici sa dobre opečie, bez oleja.
  3. nakrájajte šalát. Uhorky rozdeľujú polkruhy. Čerešňa prekrojená na polovicu.
  4. Vyberte ryby z brehov a rozdeľte na kúsky.
  5. Avokádovú kôru vyberte, dužinu vyberte a nakrájajte.
  6. Vypustite kvapalinu z kukuričných konzerv.
  7. Šalotka je nakrájaná na plátky.
  8. Posledný krok - spojenie paliva a marinády v cibuľovej omáčke. Ak beriete normál, vymeňte tých pár ľudí, ktorí si to všimli. Po 5 minútach je cibuľa pripravená.
  9. Polievkový šalát: Dno posypte zeleňou, cherry paradajkami a uhorkami.
  10. Nalejte polovicu náplne s cibuľou.
  11. Ďalej sú vrstvené plátky kukurice a avokáda.
  12. Navrch - plátky slaniny a ryby.
  13. Zalejeme zvyšnou omáčkou, posypeme sezamom a podávame.

Šalát s paradajkami a uhorkami

Jednoduchý a praktický diétny šalát s množstvom zeleniny. Výdatné a chutné, vhodné na večeru. Ale stôl je tiež príležitosťou na ozdobenie dovolenky. Pretože vždy budú hostia, ktorí chcú bez toho, aby boli dotknuté čísla, stráviť svoju prázdninovú zábavu. Oficiálna prezentácia sa odporúča, aby sa jedlo vo vrstvách.

  • Tón - džbán.
  • Paradajky.
  • Uhorka.
  • Vajíčko
  • šalát - malý zväzok.
  • Cibuľa - ½ časti.
  • Olivy bez semien - 5 ks.
  • Soľ, olej.
  • Olivy nakrájané na kolieska. uhorku nakrájajte na dĺžku a rozdeľte na polkruhy.
  • Vidličkovú kašu jemne nakrájajte.
  • Paradajky sa rozpadajú na malé kocky. cibuľové krúžky.
  • Šalát odporúča kúsky, ak sa rozhodnete pre každodenné jedlá nakrájať na ľubovoľné veľkosti. Časť najemno nasekaných môžeme zmiešať s uhorkovými polkruhmi.
  • Spojte výrobky, maslo a dochuťte soľou.
  • Rozhodnite sa rozložiť vrstvy, postupnosť je nasledovná: po prvé, široký tanier sú olivy, potom posypte listy šalátu a potom uhorky. Horná vrstva - paradajky a cibuľa. Posypem olejom.
  • V strede dať tón gorochkoy mäsové jedlá.

Jednoduchý tuniakový šalát, čínska kapusta, uhorka

Napriek mnohým prísadám pripravte šalát rýchlo a jednoducho.

  • Tón - džbán.
  • Čínska kapusta - ½ veľkej kapusty.
  • Kukurica - malá banka.
  • čerstvá uhorka.
  • Paradajky, more.
  • Tavený syr.
  1. Nakrájajte kapustu. Tuniaka, vyberte z taniera a mäso rozdeľte na kúsky.
  2. Z kukuričných bánk uniká kvapalina. Uhorky sú nakrájané na tenké prúžky. Paradajky nakrájame nadrobno.
  3. Pripravte náplň z uvedených prísad a dobre premiešajte na odlupovanie.
  4. Šalát okoreníme a dobre premiešame.

Recept na tuniaka so syrom, vajíčkami a uhorkou

V závislosti od cieľa môže šalát spôsobiť páperie. Recept Opíšem krok za krokom varenie šalátových vrstiev. Môžete však zamiešať do šalátovej misy a pridať omáčku.

  • Tvrdý syr - 150 gr.
  • Jar tuniakový olej.
  • veľká uhorka.
  • Vajcia - 4 ks.
  • Mrkva.
  • Majonéza.

Ako pripraviť konzervovaný tuniakový šalát:

  1. Uvarte mrkvu a vajíčka. Grilovaná mrkva. Bielka rozdrvíme a žĺtky najemno rozotrieme.
  2. Syr aj na trenie, ale väčší. Prebytočný rybí olej z konzervy, mäso z tuniaka scedíme, vidličkou rozdelíme na kúsky.
  3. trieť uhorku na veľkom strúhadle. Nadbytočná drenážna šťava.
  4. Vytváranie vrstiev priamo v šalátovej miske alebo zmrzlinových miskách. Na dne ležali bloky bielkovín. Urobte si majonézový rošt.
  5. Potom nasledovalo miesto ryby a uhorky. Oblúková omáčka a trochu nedotknutá.
  6. Potom položte vrstvu mrkvy, strúhaného syra a majonézy plus. Ozdobte žĺtky drveného šalátu. Pred podávaním misky by mala byť malá príprava kávy na impregnačné vrstvy.

Nie je si istý svojimi kulinárskymi schopnosťami-pozrite si podrobný videorecept na jednoduchý šalát s tuniakom a uhorkou. Recept možno považovať za klasický. Po jeho zvládnutí ste zvládli vynikajúcu prácu s inými možnosťami stravovania.


Pomalý hrniec 5,6 l digitálny pomalý a multifunkčný hrniec

Miska na pečenie, veko, smaltovaná liatina, 6,6 l, okrúhla, červená

Kastról na vysávanie potravín 1,8 l

Nenechajte si ujsť žiadny recept alebo zistite, čo ešte
založili sme na

Ak chcete byť informovaní o najnovších správach a akciách, zadajte svoju e -mailovú adresu a kliknite na tlačidlo odoslať

Uisťujeme vás, že vaše informácie budú v bezpečí a svoj názor môžete kedykoľvek zmeniť kliknutím na odkaz na zrušenie prihlásenia v zápatí akéhokoľvek e -mailu, ktorý od nás dostanete.


Šalátové recepty

Rôzne recepty na šaláty na každý deň: predjedlové šaláty, zemiakové šaláty, surové šaláty, mäsové šaláty, baklažánové šaláty, repné šaláty, vaječné šaláty, rybie šaláty, studené šaláty, teplé šaláty.


ČERVENÝ ŠALÁT S TUŇÁKOM

Šalát z červených fazúľ s tuniakom, výživný a chutný šalát, veľmi jednoduchý na prípravu. Červené fazule sú bohaté na vlákninu, obsahujú škrob, horčík, zinok, železo, vitamíny B a antioxidanty.

  • 250 g varenej červenej fazule
  • 150 g tuniaka z konzervy
  • 1 malý zelený šalát
  • 1 zelená cibuľa (alebo 1/2 sušenej cibule)
  • 2-3 lyžice olivového oleja
  • šťava z 1/2 malého citrónu
  • soľ podľa chuti

Namočenú fazuľu vopred uvaríme, scedíme a vložíme do misy.

Pridajte scedeného tuniaka alebo konzervovanej šťavy, umyté, sušené, nakrájané alebo nalámané kúsky šalátu a nakrájanú zelenú cibuľu.

Olivový olej, citrónovú šťavu, soľ a ingrediencie v miske zalejeme dresingom, jemne premiešame a šalát ihneď zjeme.

Jednoduché, rýchle a chutné. Užite si to!

Ak sa ocitnete podľa chuti receptov na tomto blogu, každý deň na vás čakám facebooková stránka. Nájdete tam veľa zaslaných receptov, nové nápady a diskusie so záujemcami.

* Môžete sa tiež zaregistrovať Skupina receptov všetkých druhov. Tam budete môcť odovzdať svoje fotografie s osvedčenými pokrmami z tohto blogu. Budeme môcť diskutovať o ponukách, receptoch na jedlo a oveľa viac. Naliehavo vás však žiadam, aby ste dodržiavali pravidlá skupiny!

Môžete nás tiež sledovať na Instagrame a Pintereste s rovnakým názvom „Recepty všetkého druhu“.


Surové šaláty

Zistite, ako na to surové šaláty a aké prísady potrebujete. S pomocou týchto šalátových receptov budete môcť pripraviť zdravé a rýchle jedlo.

Druh jedla -

  • Aperitívy (247)
  • Nápoje (60)
  • Polievky (61)
  • Dezerty (362)
  • Riad (678)
  • Tesnenia (75)
  • Murovanie a murovanie (12)
  • Šaláty (195)
    • Šaláty surové (38)
    • Letné šaláty (54)
    • Šaláty nalačno (29)
    • Tuniakové šaláty (16)
    • Ovocné šaláty (22)
    • Šaláty s rybami (22)
    • Kurací šalát (28)
    • Zeleninový šalát (64)
    • Zemiakový šalát (21)
    • Šaláty s hubami (5)
    • Šaláty s ryžou (4)
    • Zelerové šaláty (6)
    • Baklažánové šaláty (7)
    • Kukuričné ​​šaláty (13)
    • Mäsové šaláty (19)
    • Kaviárové šaláty (3)
    • Zimné šaláty (8)
    • Jarné šaláty (27)
    • Šalátové predjedlá (18)
    • Diétne šaláty (30)
    • Vianočné šaláty (6)
    • Silvestrovské šaláty (6)
    • Majonézové šaláty (8)
    • Studené šaláty (84)
    • Ľahké šaláty (90)
    • Grécke šaláty (8)
    • Turecké šaláty (5)
    • Talianske šaláty (11)
    • Rýchle šaláty (90)
    • Vegetariánsky šalát (35)
    • Jesenné šaláty (3)
    • Šaláty (10)
    • Hovädzie šaláty (5)

    Spôsob prípravy +

    Po sezóne +

    Hlavná zložka +

    Čas prípravy +

    Podľa pôvodu +

    • Romanesti (113)
    • Taliančina (168)
    • Gréčtina (19)
    • Americký (39)
    • Bulharsko (2)
    • Francúzština (26)
    • Čínština (19)
    • Indická (22)
    • Turečtina (17)
    • Mexické (12)
    • Španielčina (8)
    • Maďarčina (2)

    Po príležitosti +

    Po jedle +

    Ďalšie funkcie +

    Mám veľký problém. Zostalo mi veľa varených veľkonočných vajíčok. Takže z túžby ich rýchlo skonzumovať, nie pokaziť.

    Vynikajúcim spôsobom, ako prinútiť deti jesť viac zeleniny, bude príprava chutných šalátov. & Icircncearcă.

    Tento šalátový variant obsahuje ingrediencie, ktoré si vaše telo zamiluje (ako kapusta, špenát, mrkva, kurkuma, avokádo.

    Živiny a antioxidanty v zložkách šalátu s kapustou Kale, avokádom, jablkom a quinoou budú & icircnlesni detoxikovať bunky a od.

    Budete sa môcť lepšie sústrediť, ak vyskúšate tento šalátový variant. Budete s úžasom vidieť.

    Ryby sú známe ako jedna z dobrých potravín pre náš mozog. Používajte lososa a nejakú kvalitnú zeleninu.

    Všetky ingrediencie v tomto avokádovom šaláte vám pomôžu lepšie sa sústrediť a získať viac energie.

    Brokolicový quinoa šalát je vegetariánsky, ale má vynikajúcu kombináciu minerálov a vitamínov. Pre mňa je to ideálna večera.

    Šalát s broskyňami, prosciuttom a mozzarellou spája najzaujímavejšie chute a dokáže nádherne interpretovať kuchyňu.

    Keď príde leto, viem si len predstaviť seba na pláži, na terase - väčšinou v Grécku -.

    Avokádový jahodový šalát patrí k mojim obľúbeným, keď som na úteku, chcem niečo vegetariánske, ale s omega 3 tukmi.


    Zeleninový šalát s tuniakom a avokádom

    • 1 mrkva
    • 1 stredný koreň zeleru
    • tuniak z plechovky (dobre odkvapkaný z oleja (alebo vody, ak sa používa, konzervovaný tuniak vo vode))
    • 1 veľké avokádo (alebo 2 menšie avokádo, dobre upečené)
    • citrónová šťava (podľa chuti)
    • 1-2 polievkové lyžice extra panenského olivového oleja (alebo obľúbeného oleja)
    • soľ korenie)

    TUŇÁKOVÝ ŠALÁT S KUKuricou

    Napriek tomu, že je pre mňa vždy veľmi ťažké rozhodnúť sa, ktorý recept na tuniaka pripraviť, dnes som zasadil tuniakový šalát s kukuricou, veľmi výživný, ktorý milujem v kombinácii uvedenej nižšie.

    prísady:

    • 1 zelený šalát
    • 170 gr. drvený tuniak vo vlastnej šťave
    • 150 gr. kukurica
    • 2 vlákna zelenej cibule
    • 3 červené reďkovky
    • 1 lyžica kapary
    • ½ avokáda
    • šťava z limetky
    • 1 lyžica olivového oleja
    • 1 štipka soli

    Každý plátok pripraveného šalátu veľmi, veľmi dobre umyjem a nalámem na celkom malé pásiky.

    Nakrájajte jemnú cibuľu a reďkovky, dajte ich do misy nad šalát a potom pridajte lyžicu kapary.

    Konzervovanú kukuricu a tuniaka otvorím, položím na ostatné suroviny a zľahka premiešam dvoma vidličkami.

    Na dresing použijem konzervovanú tuniakovú šťavu, na ktorú pridám limetovú šťavu a lyžicu olivového oleja.

    Posypem len veľmi malou štipkou soli, berúc do úvahy, že som už použil skôr slané kapary, získanú emulziu dobre homogenizujem a zalejem farebným šalátom.

    Kým si to vychutnám, na vrch pridám pár krémových plátkov avokáda pokvapkaných dostatkom limetkovej šťavy.


    Tuniakový šalát s majonézou

    Dobrý šalát, ktorý môžete zabaliť do keto koláčov alebo listov šalátu. Dobre to funguje aj na „člnoch“ vyrobených z nekonečných listov. Je veľmi výživný a v prípade potreby zaberá miesto na obed alebo večeru. „Je povinné“ kombinovať ju s nejakou zeleninou, napríklad s niekoľkými červenými reďkovkami alebo s uhorkou.

    • 2 konzervy tuniaka vo vlastnej šťave, scedené (280 g)
    • 2-3 zelené cibule alebo malá biela / červená domáca cibuľa, množstvo sa upraví podľa požadovanej konzistencie
    • mleté ​​čierne korenie

    Tuniak z tekutiny dobre odteká, rozdrví sa vidličkou. Pridajte jemne nakrájanú zelenú cibuľu a majonézu.

    Dobre premiešajte, podľa chuti pridajte mleté ​​korenie a podávajte. Uchovávajte v chlade maximálne 2 dni.

    CELKOM: 480 gramov, 1389,3 kalórií, 72,7 bielkovín, 120,6 tukov, 4,3 uhľohydrátov a 1,3 vlákniny
    Zdroj: http://calorii.oneden.com

    Poznámka: Tieto výpočty sú približné. Ak dodržiavate prísnu diétu, odporúčam vám urobiť si vlastné výpočty, počnúc použitými betónovými výrobkami.

    5 Založené na 16 Recenzie

    Ryžový šalát s tuniakom a zeleninou

    Tuniakový šalát s ryžou a zeleninou je všestranný, chutný a konzistentný šalát, v ktorom sa môžete hrať s ingredienciami, ako chcete.

    V tomto recepte môžete tuniaka nahradiť údenou šunkou. Šalát dopadne rovnako dobre!

    • 200 g ryže a # 8211 preferovaná dlhozrnná ryža
    • 250 g tuniaka v oleji
    • konzervuje trochu varenej kukurice
    • červená paprika alebo kapia paprika
    • 2 červené cibule, malé
    • 100 g syra Telemea
    • 2 lyžice olivového oleja
    • soľ
    • korenie
    • voliteľné & # 8211 citrónová šťava

    po zmiešaní šalátu môžete pridať plátky varených vajec

    Ako pripraviť ryžový šalát s tuniakom a zeleninou

    Ryžu dobre umyte vo väčšom množstve vody.

    Varte v 500 ml vody s trochou soli 14-16 minút na miernom ohni s pokrievkou.

    Dobre scedíme, rýchlo prejdeme prúdom studenej vody a necháme vychladnúť.

    Do veľkej misy vložíme tuniaka spolu s olejom, na kocky nakrájanú papriku, kukuricu a nakrájanú cibuľu.

    Vložíme vychladnutú ryžu a premiešame vidličkou. Zlaďte chuť soli a korenia.

    Na konci pridajte nakrájaný telemeau.

    Môžete pridať olivy, môžete urobiť šalát s majonézou. Teraz som nepovedal, že to chcem jednoduchšie.


    Video: Steak z tuňáka - Roman Paulus - Kulinářská Akademie Lidlu